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欧洲联赛 · 2019-03-14

有人说,人应该有两剑网3,安全期,艾比个胃,一个用来吃饭,另一个用来喝汤。喝刘尔目一碗热康熙朝袍乎乎的排骨汤,进补一定离不开它,月嫂要知道,产妇坐月子也离不开!

莲藕排骨汤


功效:莲藕本身就具有养阴生津、润肺止咳、健脾益气的功效。而与排骨一起煲汤能补心已婚妇女养血、生肌止泻、强壮筋骨之效,凡贫血、心慌淘宝竟然有卖二向箔失眠者皆可食用。

食材:莲藕300克,排骨300克,香葱、生姜、料酒、精盐适量南昌祝守。

做法:

1. 排骨洗净,切块,并恐怖漫画大全用料酒腌制10马梓豪念慈分钟。

2. 洗净莲藕表面和孔里的淤泥,想要摸女生下面更松软口感的可以刮掉表面的粗皮,切成块。

3. 锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后下入排骨,待沸腾去尽浮沫后捞出。

4. 把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,出锅前放入精盐、胡椒、味精即可。

建议:煮汤时一定不要放八角和桂皮等味道浓郁和颜色偏重的调料,虽然它们可以去除骨腥味金姬秀,但是在莲藕排骨汤中会覆盖它的原汁原味,破坏了汤的鲜美。




萝卜排骨汤


功效:萝卜排骨汤有助于消除体内郁积的毒热之气,对恢复精气神很有作用。另外头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者多适宜食用。

食材:萝卜200克,排骨300克,葱少许。

做法:

1. 排骨,萝卜洗净后切块,葱姜蒜切好备用。

2. 将排骨放入锅中,加入水,少量姜片贝鲁利巴和几个蒜瓣,中火煮至沸腾,大约40分钟鲜胎活剥即可。

3. 加入萝卜,再煮20分钟。

4. 煮好后,加入适量葱花和盐,搅拌一下就可以出锅了。

疲惫时来一碗萝卜排骨汤,滋阴补气,开启元气满满的一天!



山药排骨汤


功效:山药排骨汤,养生必备选择,爱美的仙女们一定不能错过!它可以有效地美白肌肤、润泽皮肤,还能滋补气血,特别适合美容养颜。

食材:排骨300克,山药150克,红枣、枸杞、桂圆少许。

做法:

1. 山药洗净,切断,蒸2分钟后去皮。

2. 排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫。

3. 放姜片葱结,加黄酒,转小火。

4. 煨一小时,捡出葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火。

5. 半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

提示:山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样煮黎美言出的汤比较清,色泽更好




黑豆排骨汤


功效:黑豆性平味甘,所含的钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高,常喝黑豆排骨汤,可以补肾养血,特别是对头发有一定的滋养效果哦。

食材:黑豆约300克,猪排骨约400克洗净,盐、香葱、食用油适量。

做法:

1. 将黑豆权色先在水中浸泡6小时,使其变松软。

2. 排骨与凉水一起下伴组词锅,大火煮开,撇干净浮沫。

3. 野香牛根然后排骨带汤一起倒入电紫砂煲或高压锅。

4. 加入黑豆,温火煲5~6小时。

5. 最后加盐调味,吃时放点香葱。除黑豆外,也可upiao以选择红豆,可促进血液混血小萝莉中胆固醇的代静香邪恶谢。



月甬上名灶嫂老师们,

鲜美排骨汤!

给宝妈们煲起来!


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